烤地瓜,

红薯选红心的好吃,白心的偏干,紫薯就更干,紫薯个头小,都可以用微波炉直接转熟。一小条约100千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加心理满足感,又能增加饱足感喔。

吃夜宵吃什么比较好 扩展

夜宵应选择清淡,松软,易消化的食物,如馄饨,粥,面条,点心等,或者喝杯牛奶,吃个水果都比较适合.要避免脂肪含量比较高的食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,不容易让人觉得饱,常常会导致吃得过量

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而觉得麻辣烫,米线,汉堡,烧烤都是比较合适的呀,有的时候睡得比较晚,肚子容易饿,可以再饿了么或者是其他的平台定一些自己喜欢吃的食物

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