1、天津和大连是中国东北地区的两个重要城市。它们分别位于辽宁省和天津市，隔着渤海相望，是东北地区最为发达的两个城市之一。天津和大连之间的距离大约是440公里左右，可以通过多种交通方式进行旅行。

2、首先，从天津到大连最方便的方式是乘坐高速铁路。天津市内的主要火车站是天津站和天津西站，都可以乘坐前往大连的高铁列车。乘坐高速列车需要大约3-4小时，运行时间非常准时，效率非常高。

3、其次，从天津到大连还可以乘坐长途客车。在天津市内有多个汽车客运站，可以选择乘坐前往大连的长途客车。乘坐长途客车需要7-8小时左右，行程时间较长。

4、另外，如果有车的话，也可以选择自驾前往大连。从天津到大连有多条高速公路，比如京沈高速、京哈高速等，行程时间大约在4-5小时之间。

5、总的来说，天津到大连的距离大约是440公里左右，可以选择不同的交通方式进行出行。无论是乘坐高速铁路、长途客车还是自驾前往，都可以在不同程度上享受到这两座城市的魅力。